Eingesetzte Methoden und Instrumente

Ziel ist die Änderung von Verhalten, Einstellungen, Selbsteinschätzung und Bezugsrahmen des Klienten, soweit diese ihn aktuell an der Ausschöpfung seines Potenzials hindern. Um dies zu erreichen, arbeite ich mit folgenden Ansätzen:

Ansätze aus der Transaktionsanalyse

Psychologische Spiele prägen oft unser Verhalten und unsere Kommunikation zu anderen. Ich helfe, solche Spiele zu erkennen und aus ihnen auszusteigen. Das bedeutet selbstbestimmter zu handeln und damit erfolgreicher zu agieren.

Skripte sind nicht zielführende Verhaltensmuster, in die wir gerade in Stress-Situationen immer wieder zurückfallen. Ich helfe diese zu erkennen und zu vermeiden.

Unsere Antreiber sind Glaubenssätze, die unser Handeln bestimmen. Sie entstehen als Reaktion auf unsere Skripte. "Streng dich an!" und "Sei gefällig!" sind zwei der häufigsten. Ich helfe die Antreiber zu erkennen und besser mit ihnen umzugehen.

Unser Bezugsrahmen ist der Maßstab, an dem wir messen ob eine Verhaltensweise angemessen ist oder nicht. Oft schränkt er aber auch unser Repertoire an Reaktionen auf Situationen im beruflichen Umfeld ein. Ich helfe, den eigenen Bezugsrahmen zu hinterfragen und wo nötig zu verändern.

Mentales Training

Wir tragen die nötigen Ressourcen in uns, um z.B. in Präsentationen oder bei wichtigen Kundenterminen erfolgreich zu handeln. Durch mentales Training helfe ich dem Klienten, diese Ressourcen gerade dann verfügbar zu machen, wenn er sie dringend braucht.

Systemische Ansätze

Wo viele Personen zu einem Problemkreis gehören, helfe ich dem Klienten, politische und soziale Konstellationen klarer zu sehen. Wer die Motivation der Beteiligten kennt, agiert erfolgreicher.

Rollenspiele und Training

Um die im Coaching gewonnenen Einsichten auch am Arbeitsplatz umsetzen zu können, trainiere ich mit Klienten gezielt das Verhalten in konkreten Situationen. Damit führt Coaching direkt zu spürbaren Ergebnissen im Beruf.

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